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贵在坚持✊,坚持运动体态会变好看,每天坚持左右各200个,肩背打开更挺拔了,肩背变薄更显瘦了,胳膊变细更紧致了#自律#健身穿搭

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现在太多低头族了 导致含胸驼背 还伴随斜方肌僵硬代偿 脖子前移、 今天用一个训练方式教会你轻松解决肩颈问题！每天给自己空出5分钟时间！我给你算一下 一天24小时如果每天能抽出5%的时间用来学习或锻炼等于一天75分钟！在75分钟里你只用5分钟锻炼这个时间应该有吧！ 如果你看明白了 就赶紧练习起来吧#居家锻炼 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #斜方肌放松技巧 #含胸驼背

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